تغییرات چهره بعد از ترک سیگار
بسیاری از افراد فکر می کنند سیگار فقط به ریه های انسان آسیب می رساند! اما باید بدانید سیگار کشیدن علاوه بر آسیب به ریه ها و دیگر اندام های داخلی انسان، باعث تغییرات چهره در افراد سیگاری می شود. این تغییرات در ظاهر افراد شامل افتادگی پوست، سیاهی زیر چشم، به وجود آمدن لکه بر روی صورت و ناخن و پیری زودرس می شود. خبر بد این است که درمان کردن این موارد ممکن است بسیار دشوار باشد اما خبر خوب این است، با ترک سیگار می توانید شاهد رفع شدن این موارد باشید.
در این مقاله می خواهیم در قسمت اول درباره ی تاثیرات سیگار کشیدن بر روی چهره و زیبایی انسان و در قسمت دوم درباره ی تغییرات چهره بعد از ترک سیگار صحبت کنیم پس با ما همراه باشید.
تاثیر سیگار بر روی چهره و زیبایی انسان
همه ی ما می دانیم هیچکس نمی تواند جلوی گذر زمان و پیر شدنش را بگیرد. به هر حال چه بخواهیم چه نخواهیم بر اثر گذر زمان سن ما زیاد می شود و تغییراتی در صورت و چهره ی ما به وجود می آید. شاید بشود آن را به تأخیر انداخت ولی بسیار دشوار است و ممکن است هزینه ی زیادی را در پی داشته باشد؛ اما اگر بخواهیم سرعت آن را افزایش دهیم بسیار آسان است. فقط کافی است سیگار بکشیم!
آسیب دیدن لثه و دندان
شایع ترین آسیبی که سیگار کشیدن به انسان وارد می کند زرد شدن دندان است. اما علاوه بر زرد شدن دندان آسیب های جدی دیگری به دهان وارد می شود که شامل عفونت لثه، جرم گرفتگی دندان، بوی بد دهان و… می شود. طبق تحقیقاتی که محققان انجام داده اند، احتمال خراب شدن دندان در افراد سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری بیشتر از 3 برابر است.
چروک شدن پوست دور دهان
سیگار کشیدن مداوم دو مشکل را برای پوست اطراف لب به وجود می آورد. مشکل اول به این گونه است که به دلیل استفاده از بعضی عضلات در افراد سیگاری چروک هایی به وجود می آید که عمیق هستند و ظاهر بدی را برای فرد به وجود می آورد. این چروک ها در افراد غیر سیگاری وجود ندارند به دلیل اینکه آنها از این عضلات استفاده ی مکرر نمی کنند و کاربرد خیلی زیادی برای آنها ندارند. به این گونه چروک ها، چروک دینامیک گفته می شود.
مطلب مرتبط: چگونه سیگار را ترک کنیم؟
مشکل دوم برای این افراد، عدم انعطاف پذیری پوست در این ناحیه است. وقتی این دو مشکل با هم ترکیب شوند باعث می شود یک سری خط های عمیق یا همان چین و چروک ها در اطاف لب و دهان به وجود آید که خوشایند نیست و زیبایی انسان را کمتر می کند. همچنین به یاد داشته باشید تنها با ترک سیگار می شود از این مشکل ظاهری خلاص شد.
از بین رفتن زیبایی انگشتان
اکثر افراد سیگاری هنگام سیکار کشیدن فکر می کنند خیلی استایل جذابی دارند و به قول معروف در توهم به سر می برند! آنها در حین سیگار کشیدن دستان خود را جذاب می بینند اما بعد از مدتی می فهمند که زهی خیال باطل! سیگار کشیدن به دستان و مخصوصا انگشتان دست آسیب جدی وارد می کند؛ زیرا انگشتان دست در تماس مستقیم با دود سیگار هستند و پس از مدتی زیبایی آنها از بین رفته و لکه های زشت و بد ترکیب جایگزین آن می شود. در خانم ها، ناخن یکی از موارد زیبایی محسوب می شود پس بیایید با ترک سیگار یکی از مهم ترین تغییرات چهره بعد از ترک سیگار را به خود برگردانید.
به وجود آمدن لکه های پیری
لکه های پیری لکه های هستند که در بعضی افراد به صورت لکه هایی به رنگ تیره بر روی دست و صورت ظاهر می شود. اگر چه بسیاری از افراد گمان می کنند فقط افرادی که مدت زیادی در معرض نور آفتاب قرار بگیرند به این مشکل دچار می شوند؛ اما پژوهشگران ثابت کرده اند که افراد سیگاری نسبت به بقیه ی افراد به احتمال بیشتری به این بیماری دچار شوند.
افزایش احتمال ریزش مو
طبیعی است که هم در زنان و هم در مردان، بعد از گذشت زمان و بالا رفتن سن، موی سر آنها نازک تر می شود و به دلایل مختلف بعضی ها به طاسی سر دچار می شوند. اما طبق تحقیقات ثابت شده است سیگار کشیدن می تواند باعث ریزش مو شود! دود سیگار و نیکوتینی که درون آن قرار دارد دشمن اصلی مو است که باعث ضعیف شدن فولیکول های مو و در نتیجه ریزش مو می شود. البته نیکوتین سیگار می تواند با ضعیف کردن فشار خون و آسیب به سیستم ایمنی بدن، به طور غیر مستقیم باعث ریزش مو در جوانی شود. به نظر شما آیا طاسی سر در جوانی حیف نیست؟ شما با ترک سیگار به راحتی می توانید از ریزش مویی که تنها دلیل آن سیگار کشیدن است جلوگیری کنید و به یکی از موارد مهم تغییرات چهره بعد از سیگار دست یابید.
چروک شدن پوست اطراف چشم
همه افراد خواه یا ناخواه بالاخره دچار چروک گوشه ی چشم می شوند اما سیگار کشیدن باعث به وجود آمدن زود هنگام این موضوع می شود. چروک شدن پوست گوشه ی چشم دو دلیل دارد که در این قسمت آن ها را برای شما شرح می دهیم.
اولین دلیل این است که دود سیگار گرم است و این گرما باعث به وجود امدک چروک بر روی پوست می شود.
دلیل دوم این است که هنگام سیگار کشیدن برای اینکه دود سیگار به درون چشم نرود و چشم را نسوزاند افراد سیگاری مجبورند با ریز کردن چشم های خود از این عمل جلوگیری کنند و همین عمل باعث چروک شدن پوست اطراف چشم می شود.
شما می توانید تنها با ترک سیگار از این مشکل جلوگیری کنید و یکی از مهم ترین تغییرات چهره بعد از ترک سیگار را به دست آورید.
چگونه می توان درخشندگی پوست خود را پس از ترک سیگار بازیابی کرد؟
آیا شما سیگاری هستید (یا فقط سیگار را ترک کرده اید) و متوجه شده اید که رنگ پوست شما کسل کننده به نظر می رسد؟ در این مقاله ، ما آثار مثبت ترک سیگار را برای پوست خود شرح می دهیم و چند نکته در مورد چگونگی کمک به بازگشت پوست به حالت اولیه به شما می دهیم! آیا آماده بازگرداندن ظاهر درخشان پوست خود هستید؟
چگونه می توان پوست ابریشمی و ظاهری صاف را به دست آورد؟
وقتی سیگار را ترک می کنید ، پوست شما حالت ارتجاعی خود را بازیابی می کند. همچنین صاف تر خواهد بود و نگاه و لمس آن را خوشایندتر می کند.
رنگ پوست شما در چند هفته اول پس از ترک سیگار به وضوح روشن تر می شود. بعد از شش ماه ، پوست شما شادابی اولیه خود را بازیابی می کند. رژیم غذایی غنی از ویتامین C را انتخاب کنید یا پودر ویتامین C را برای ترمیم سریعتر پوست خود انتخاب کنید. باید بدانید که تنباکو این ویتامین را در بدن “می سوزاند".
در اینجا یک لیست کوچک از غذاهای غنی از ویتامین C وجود دارد:
? کامو کامو : این میوه کوچک پرو ، میوه ای است که حاوی طبیعی ترین ویتامین C است.
cer Acerola : این دومین میوه غنی از ویتامین C است که می توان آن را در داروخانه ها یا مغازه های ارگانیک یافت. آسرولا اغلب به صورت قرص فروخته می شود ، اما بهتر است آن را به صورت پودر مصرف کنید.
? لگن نیز یک میوه غنی از ویتامین C هستند. به دلیل “پودر خارش” معروف است.
ber توت خولان دریایی : این میوه در آب و هوای معتدل اروپا و آسیا رشد می کند. توت خولان دریایی را می توان به تنهایی خورد یا به صورت مربا ، آب میوه یا شربت درآورد.
? گواوا : در مناطق گرمسیری رشد می کند و آب بسیار خوشمزه ای به دست می آورد! توجه داشته باشید که آب گواوا معمولاً غنی از ویتامین C از آب پرتقال است (فراموش نکنید که این را روی برچسب محصول بررسی کنید!).
rant انگور سیاه : ما تمایل داریم آن را فراموش کنیم ، اما توت های توت سیاه چهار برابر غنی از ویتامین C از پرتقال هستند. آنها را می توان در اشکال مختلف (میوه ، آب میوه ، پیاز ، شربت) مصرف کرد و برای درمان انواع دردهای مفصلی و روماتیسمی ، سندرم پای سنگین و حتی اسهال خفیف مفید است.
? جعفری : باید تازه مصرف شود ، نه خشک ، در غیر این صورت ارزش غذایی خود را از دست می دهد.
ries انواع توت های گوجی : آنها را می توان به صورت خشک یافت ، زیرا نگهداری آنها سخت است. آنها نمی توانند پخته شوند اما با موزلی ، کمپوت یا سالاد میوه بسیار خوب ترکیب می شوند!
pe فلفل قرمز و سبز : اینها در همه اشکالشان مورد استقبال قرار می گیرند!
also همچنین می توانید ترب سیاه ، ترب کوهی ، کیوی ، لیچی ، شاهی ، توت فرنگی ، پاپایا ، پرتقال ، لیمو ، کلم بروکلی ، کلم بروکسل یا گل کلم را امتحان کنید . این یک انتخاب چشمگیر برای انتخاب است!
مراقبت های آرایشی
نگران نباشید ، اگر واقعاً اهل میوه و سبزیجات نیستید ، ما نکات دیگری را برای شما داریم! همچنین می توانید آنها را به موارد قبلی اضافه کنید.
اگر می خواهید پس از ترک سیگار پوست شما درخشان و صاف به نظر برسد ، باید موارد زیر را نیز رعایت کنید:
8 ساعت در شب بخوابید تا به بازسازی سلول های شما کمک کنید. ?
از پوست و چشم خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. ️ این کار از بروز لکه ها جلوگیری می کند! در صورت ظاهر شدن ، ویتامین C نیز می تواند به حذف آنها کمک کند. ?
از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. ?
برای داشتن پوستی سالم آب خالص بنوشید! ? آب برای زندگی ، سلامتی و پوست ضروری است. ذخایر آب را دوباره پر کرده و سموم را از بدن خارج می کند. اگر بدن تحت تأثیر این سموم قرار گیرد ، کیفیت و ظاهر پوست تحت تأثیر قرار می گیرد. برای تسهیل روند پاکسازی ، مقدار زیادی آب با محتوای معدنی کم بنوشید. اگر چای های گیاهی (به ویژه چای سبز) می نوشید ، آنها را در آب مصرفی خود حساب نکنید. در واقع ، اگر نوشیدنی شما گیاهی باشد ، سلول های شما را تخلیه کرده و منجر به از دست دادن آب می شود. باید بدانید که نوشیدن چای سبز بدن شما را از بین می برد و باید با نوشیدن حداقل 2 لیوان آب برای هر فنجان چای سبز تفاوت را جبران کنید!
پوست خود را مرطوب کنید ، چه سیگار می کشید و چه نمی کشید. این کلید داشتن پوستی ابریشمی و صاف است! بنابراین این مرحله را نادیده نگیرید. ? علاوه بر این ، شما باید از کرم های ارگانیک یا خانگی برای محافظت از محیط زیست و پوست خود در برابر همه مواد مضر غیر طبیعی موجود در کرم ها و محصولات آرایشی استفاده کنید!
منبع: سایت ترک سیگار دیسگار
